Hipnoterapie
În hipnoză nu adormi și nu pierzi controlul. Ești relaxat și foarte atent în același timp, iar atenția ajunge la amintiri și reacții care altfel îți scapă.
Hipnoterapia folosește starea asta ca să lucreze cu frici, cu anxietatea, cu obiceiuri pe care vrei să le lași sau cu reacții care par mult prea mari pentru situație. Ședința începe cu o discuție, continuă cu hipnoza propriu-zisă și se încheie tot cu o discuție, despre ce ai trăit.
Cu hipnoza lucrează Andrei Spirtaru și Marius Negrescu. Andrei este coautor al metodei TREC – Terapia Regresiei Emoțional Cognitive și a scris „Vindecare prin hipnoză”.
Hipnoza nu înlocuiește tratamentul medical sau psihiatric. Dacă urmezi un tratament, spune-i specialistului de la început.
Pot fi hipnotizat împotriva voinței mele?
Nu. Hipnoza terapeutică cere colaborarea ta. Pe tot parcursul poți vorbi, te poți mișca și poți opri ședința.
Îmi voi aminti ce s-a întâmplat?
De cele mai multe ori, da. La final vorbiți despre ce ai trăit.
Se potrivește oricui?
Celor mai mulți oameni, da. Există și situații în care nu e recomandată, de exemplu anumite tulburări psihiatrice. Specialistul te întreabă despre ele la prima discuție.